Қомағайларға
Өз асқазаннының көлемін білмейтіндерге:
- Өзіңізді күні бойында тамақ арасында(тамақ ішіп отырып емес) таза суды ақырындап/аздап/ ұрттап ішуге үйретіңіз. Су да тамақ;
- Табиғи тағам жеген абзал: жаңғақтар, жеміс-жидек, көкөніс. Ескерту: бәрін, бірін біріне араластырудың қажеті жоқ;
- Апта сайын 24, 36 немесе 48 сағаттық “ораза” ұстаңыз. Г. Шелтон айтқандай “Ең жақсы тағам – аштық”;
- Қарныңыз ашқанын сезбейінше тамақтанбаңыз. Біреудің көңілі үшін де тамақтанудың қажеті жоқ. “Ауыз тиейін” деген сылтауды қазақ тапқан ғой 
- Ауызға тыққыштамай, ақырындап, дұрыстап шайнап, ешқайда асықпай жеу керек. Тістер, слекей бездері, жақасты лимфа бездері(submandibular gland), т.т. сізге жақсы қызмет атқару керек қой
- Асқазан жартылай бос болуы қажет. Қазіргі адам, қаншалықты көп тамақтанатынын түсінбейді. Есіңізде болсын: бір тамақтанғанда неғұрылым аз жесеңіз, соғырылым сол тамақтың сіңуі мен қорытылуы, тазартылуы тезірек жүреді;
- Балалар өз еркімен тамақтану керек. Олардың болашақ ауруларының бетін алуға мүмкіндікгіңіз бар. Өз күн тәртібіңізде балаңызға/ларыңызға проекциялаудың да қажеттілігі шамалы, сонымен қатар, бала еліктегіш келетінін біле отырып өзіңіздің де жағымсыз әдеттеріңізден арылу қажет болады енді, амал жоқ…
Артық тамақтанып қойған ішқұрылысты тоздырады, ерте қартайтады.
Астарыңыз дәмді, әрі пайдалы, дендеріңіз сау болсын, ағайын
уақыты Қараша 10, 2009 уақыты 8:43 тд
Дінде былай дейді: Асқазанның үштен бірі су, үштен бірі тамақ, үштен бірі ауа болуы керек.
Барлық ауру бір тамақ қорытылмайынша, келесі тамақты жегендіктен болады!
Қазақ айтады: Ішің ауырса, аузыңда тый!
уақыты Қараша 10, 2009 уақыты 6:51 тк
Ауру астан дегенді де қоса кетейін.
уақыты Қараша 10, 2009 уақыты 10:29 тд
ал егер қомағайлық танытып қойсаңыз мына диетаны қолданыңыз демедің бе астына?
))))))))))))))))
жазбаң керемет екен!
)))))))))))))))
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 4:23 тд
қайдан диета көріп қойдың
))) Қомағайлық танытсаң – сенімен мезим танысқан 
))
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 5:18 тд
dieta demekwi, berein be?
))))
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 6:41 тд
түр-түрімен блогына жарияласаң, қарсы болмас едім… **қызарып тұрған смайл***
уақыты Қараша 10, 2009 уақыты 12:18 тк
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 4:24 тд
жоғада… керісінше, тыя алмай жүрмін, қар түсіп, енді тіпті қарын аш сияқты болады та тұрады
)
уақыты Қараша 10, 2009 уақыты 6:53 тк
Әлемде аштықтан көп адам өліп жатады. Ал тамақтан өліп жатқандарға онша мән берілмейді. Олардың да саны көп болмаса да, аз емес сияқты.
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 4:29 тд
негізі, дұрыс тамақтанбағанның салдары анық көрінбейді… Мысалы, жүрек ауруларының көбі қантамырларының бітеліп қалуынан ба? ал қан тамырларын не бітейді? – тамақ қалдықтары шығар да?
былай ғой, дәрігер емеспін, көп сөйлемейін, қызыққан адам өзіне керегін қазбалап тауып алар, солай емес пе?
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 5:13 тд
tamak kaldyktary degenin durys ak, al anygy holesterinnen tygyndalyp kalady, ol kadimgi bai basu goi! sol sebep maily tamaktan aulak bolu kerek deidi emes pe? alaida kazakhtyn bar tamagy maily goi, osy kunge dein sau bolyp, ult bolyp jurmiz goi…
kuyrdak, bauyrsak-welkpek, kazy karta, bew, bari de maily…
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 6:40 тд
“бай басу” дегенді жақсы айттың, Айжаннұр…
сенің ойыңша, біздің қан-тамырларымызды бекітетін кәдімгі, өзіміздің ет пе???
қойэ ондайыңды, сестрішка… (қалжыңдаймын)
жасанды тамақ жегенде ағзада жасанды процесстер жүретін сияқты да… мысалы, жасанды май же, жасанды қант же, жасанды ет же, т.т. ол өз алдына ағзаның соноооу неондерталдықтардан(мүмкін оған дейін) қалған кодты өзгертеді деп ойлаймын, очм қуып кеткенім, не обращайте внимания…
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 2:23 тд
ауру астан:
қаламыздың хлор суын іше алмайым
ауызсуды тапсырыспен алдыртуға тура келед
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 4:32 тд
қайнатып ішсе? тұндырып ішсе?… Тіпті, суға сөз айтса, рахмет айтса су зарядталад дей ма, сондай бір “ертегілер” бар ғой
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 5:11 тд
ertegiler emes, Baldyrgan
taza wyndyk, galymdar daleldegen eken.. suga jaksy jane jaman soz, klassiklayk jane rock auenderin tyndatyp, molekulasyn zerttegen eken, sonda jaksy soz estip, klassikalyk auen tyndagan su molekulasy durys piwiwndi, kardyn kristaldary sekildi ademi bolyp kelipti, al jaman soz be rock tyndagan molekulaar piwini buzylgan , keide tipti korkynywty kuide bolgan.. osydan wygatyn korytyndy, adam 70 paiyz sudan tursa, jaksy soz aityndar.. durys kristaldy bolyp jureik 
))))))))
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 2:52 тд
az tamaktanatyn adamnyn omiri uzak bolady degendi estigenmin, sol ras boldy goi onda:) rahmet jazbana
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 4:33 тд
Мадлен, Балғырған блогына бірінші рет пікір қалдыруыңызбен құттықтап қояйын, қызық болсын
Сізге де көп-көп рахмет
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 4:18 тд
Шындығында, өзімізге керек мөлшерден артық тамақтанамыз: қарын тоқ болса да көз тоймай, “жақсы тамақ қалғанша, жаман қарын жарылсын” деп “ұрып” алып жүре береміз….
Жәй…. 40-50-ге келгенде андай-мындай аурулар шықпас үшін қазірден ағзаны таза ұстау керек шығар деееееп ақыл айтып қояйын
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 7:50 тд
“Juthan jutamaidi urdegen harin chirimeidi” degen sozge halai haraisizdar!
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 10:14 тд
“Жатқан жұтамайды, үрлеген қарын шірімейді”? дұрыс па? Омарбектің пікіріне қосыласыз ғой?
Қош келдіңіз, блог төріне шыға беріңіз! Қазір шай де болады
))) Қалжың ғой 
Пікіріңізге көп рахмет!
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 7:52 тд
Сосын, ең дәмді тамақ – ең зиянды тамақ деп жатады. Қуырылған, майы көп тағамдарға қатысты айтылса керек. Бірақ, мен одан бас тартқым келмейді
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 9:10 тд
Сосын тағы “көп шай ішкіштер” жайлы да жазу керек қой дим..
))))
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 9:54 тд
Мен көөөп шай ішем. Сүтті және қою. Зиян ба не?
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 10:04 тд
Зиян емес шығар, бірақ шай кұюшының зығыры шығады екені сөзсіз
)))))))))
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 10:17 тд
зиян
))
Базардағы шай таза емес, сүттің де қоспалары көп, білесіз ғой, су да хлорлы
))
хе хе Не желінсе де, не ішілсе де мөлшерін білу керек қой, короче…
))
уақыты Қараша 11, 2009 уақыты 9:27 тд
Ema, kazir gana mayly tamak jep kelsem.
Menshe negizgi problem tamakta emes, adamnin kozgalmauinda siyakti. Burin adamdar kop tamak jegen, birak kop jumis, kiymil areket jasagan.
уақыты Қараша 13, 2009 уақыты 3:18 тд
Saltanat, birinshi ret pikir kaldyrdym ba ne? sol goi, okyp, okyp kete beremiz:) kyzyk bolsyn, men rahmet aitain kuttyktaganyna:)
уақыты Қараша 13, 2009 уақыты 4:05 тд
bai emes, mai degenim goi….. mai basu, asirese jurekti, ote kauipti!!!!